砂糖を控えた方がいい本当の理由

１番は”栄養不足”になること。
砂糖を摂りすぎるとビタミンやミネラルの吸収率が低下し、
ホルモンバランスや自律神経は乱れ、体内炎症、そして
肌トラブルに繋がります。
【こんな不調はありませんか？？？】これらは全て、体が発しているSOSです。
特にニキビは”肌だけの問題”と思われがちですが、
これらの不調を同時に感じている方がほとんどです。

多くの方がスキンケアでなんとかしようとしますが、
ここを無視して肌改善は成り立ちません。

【まずできること】
・白砂糖から黒糖や甜菜糖にチェンジ
・１日の摂取量を２０g以内に抑える
・水分とミネラルをしっかり摂る（お白湯に天日塩）

今日からやってみましょう！

＃ニキビ＃毛穴＃佐久市＃エステ＃フェイシャル