肌トラブルを改善して美肌を目指すために控えること
◆睡眠不足
遅く寝て遅く起きるのは×
深夜12時から2時に細胞の修復が行われて美肌ホルモンが作られる。
12時には深い眠りについてる事が大事。
◆小顔マッサージ、カッサ
顔は触らないほどきれいになります。
垂水の原因にもなるマッサージは避けましょう。
◆冷えの放置
冷えが起こる事でいい事はひとつもない。
ただし冷えの改善には時間がかかるので日頃から気をつけること、
それを続けることが大事。
◆洗いすぎ、長風呂、熱いお湯で洗顔
肌は菌に守られてます。菌のバランスが大事なので洗いすぎることで
悪玉菌の繁殖しやすいトラブルを起こしやすい肌環境になります。
◆スキンケアジプシー
コロコロ、スキンケアを変えること。
デパコス、誰かのマネ、流行り、自己流ケアは危険
早く治したいのであれもこれもになってしまう気持ちはわかります…
ただ間違いを正すことが優先。足し算ケアを卒業してまずは気をつけることを意識しましょう。
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